فن الصمت 🤭

الصمت تعبير عن الرضا فى بعض الثقافات..
و عن الضعف فى تقافات أخرى..
و يعتبر من فضة اذا كان الكلام من ذهب..
كما يعتبره البعض رمزا  للقوة و الثبات الانفعالى..
 الصمت (الصوم) اتقنه الأنبياء و الصديقين و المفكرين و المعلمين...
"انى نذرت للرحمن صوما فلن اكلم اليوم انسيا" السيدة مريم العذراء و كذلك سيدنا زكريا و سيدنا إبراهيم و سيدنا موسى و سيدنا محمد عليهم الصلاة و السلام أجمعين..
و ما من مفكر او معلم روحى إلا و له خلوات و اوقات للصمت (بودا /لاوتزو ..)..

مهما كان مفهوم الصمت او طريقة ممارسته المتداولة  فى الوعى الجمعى فلك مطلق الحرية ان تتبنى اى منها او تجد لنفسك مفهومك الخاص و طريقك الخاص ..

هنا أشارك معك مفهومى و خلاصة تجربتى مع الصمت او بالأحرى فن الصمت...
اعتبره فن لان الصمتَ مهارة تحتاج بعض الوقت  للتدريب و المثابرة عليها حتى تتقنها... 
و انا هنا لا أتحدث عن صمت الكلام (يعتبر مرحلة أولية) فقط و إنما صمت الأفكار الذى هو أعلى و أجمل.. 
إلى أن تصل إلى الصمت المطلق (الفراغ) فلا تشعر بجسدك و لا أفكارك و لا مشاعرك و لا من انت (نوعك /جنسيتك /عرقك /دينك /مهنتك /او اى هوية لك) .. 
و كما قال اوشو "عندما تصبح فى حالة فراغ تام فهذا الفراغ التام هو أجمل ما يمكن أن يحصل لك، هو أعظم النعم".. 
فالصمت مستويات و لكى تتقنه عليك أن تبدأ بالتدرج حتى يصبح سجية لديك.. 
لا تعتبر الصمت هروب من الحياة او استسلام للظروف الغير مرغوبة و إنما استراحة تتيح لك التواصل مع ذاتك مع روحك لتصل إلى  حقيقتك الصافية النقية.. 
و فى رأيى انه من الممكن أن تتقن الصمت فى اى ظرف او مكان.. 
فى خلوة او حتى وسط ضجيج الناس.. 

_فهل جربت ان تصمت فى أحد المواقف الصعبة التى تتطلب منك الجدال او إثبات وجهة نظرك؟؟ 

_هل فكرت ان تصمت وانت فى ذروة الألم الجسدى لمرض او عارض ألم بك؟؟ 

_هل حاولت أن تظل هادئا و قد تزاحمت فى  عقلك الأفكار حتى انك تشعر و كأن ضجيجها مسموع فى الخارج؟؟ 

_هل ابتعدت عن وسائل التواصل الاجتماعي بمحض ارادتك و فضلت على ذلك الصمت؟؟ 

_هل أدركت ان كثير من الكلمات و الحورات بل و الأفكار و المشاعر أيضا  يمكنك الاستغناء عنها؟؟ 

ستجيب على هذه التساؤلات و غيرها  بكل سهولة و يسر بعد أن تخوض تجربة الصمت و تتذوق لذتها... 

خطوات تساعدك على الصمت..... 

_بداية أعقد النية على الاستمتاع بهذه التجربة الفريدة.. 

_حدد وقت خلال اليوم تقوم فيه بالصمت و ليكن فى البداية وقت قصير عشرة دقائق مثلا..
_فى البداية تحتاح إلى أن تختلى بنفسك إلى أن تتقن الصمت فتستطيع ان تمارسه حتى وانت تتريض او تتسوق.. 

_اجلس فى مكان هادئ و تنفس بعمق و ليكن تركيزك على تنفسك او على اى صوت خارجى.. 

_ احرص فى هذا الوقت ان تكون مسترخى قدر استطاعتك.. 

_أشعر بالهدوء فى جسدك (اعمل مسح ذهنى  لجسدك من قمة رأسك إلى اخمص قدميك و حرر اى ضغوط تجدها فيه ) 

_أسمح لأى فكرة بالمرور فقط و كأنها سحابة عابرة  و لا تتمسك بها (يمكنك أن تقنع عقلك انك ستستمع لافكاره حال الانتهاء من الصمت ليتركك تنعم بصمتك)... 

_من الممكن أن تشعر بالنعاس لا بأس المهم ان تبدأ الصمت و تستمر عليه حتى تحصل على ثمراته.. 

_كن رحيم رفيق بنفسك حتى تستمتع بتجربة الصمت.. 

_كرر هذه الخطوات يوميا... و يمكنك أن تزيد الوقت بالتدريج حسب رغبتك و مع كل زيادة فى الوقت استمر عدة ايام و هكذا إلى أن تصل ساعة....

_عندما تتقن الصمت يمكنك أن تطول المدة ليوم كامل أو  حتى عدة ايام.. 

كما يمكنك ممارسته  فى اى زمان او مكان متى شعرت برغبة فى ذلك فبالصمت انت تذهب إلى  المكان الآمن (عمق حقيقتك/كينوتك /وجودك ) الذى تستطيع أن تلوذ به متى ما احتجت..

لعلك الآن تتساءل... 

ما هى ثمرات الصمت؟؟ 

ثمرات الصمت لا تأتى من اول مرة بل بالاستمرار عليه ما استطعت ذلك... 

و هى كثيرة و تختلف على حسب مستوى وعيك و مرحلة الصمت الذى وصلت له.. 

منها على سبيل المثال :

_برأيى أعظمها و اجملها و الطفها حضورك فى معية الله جل فى علاه.. 

_ الوصول إلى حقيقتك الصافية النقية التى هى انت.. 

_الاتصال العميق بالروح و سماع صوتها بوضوح (صوت القلب) .. 

_الهدوء و السلام الداخلى على مستوى الجسد المادى و الجسد المشاعرى.. 

_التحكم بالأفكار و المشاعر.. 

_ثقوية الحدس و الالهام  و بعض الحواس الغير مادية.. 

_استقبال إجابات للأسئلة المبهمة التى ثؤرقك... 

_شعورك الحقيقى بانخفاص الأهمية لكل ما حولك فتستطيع بسهولة و يسر ان تتخلى عن الأفكار المزعجة و المشاعر الغير مرغوبة و حتى الأهداف المستعصية.. 

و استبدالها بما يسعدك و يحفظ لك سلامك الداخلى و توازنك.. 

و فى الاخير مهما حاولت أن اصف ثمرات  الصمت تعجز كلماتى عن الوصف الحقيقى  لما تجده خلال الصمت .. 

فلا أصدق من تجربة تخوضها انت بنفسك و تستمتع بثمراتها... 

دمتم بكل حب و سلام 💙💚💜